A existat un moment în care boala a fost clasificată ca „legată de vârstă”, dar recent, „osteocondroza” a devenit din ce în ce mai diagnosticată până la vârsta de 35 de ani. Acest lucru se datorează unei schimbări a ritmului vieții - mai mulți oameni sunt implicați atât în munca sedentară, cât și în cea sedentară. Și cel mai important, activitatea fizică, flexibilitatea scad și, în consecință, circulația sângelui este afectată, ceea ce este principalul lucru în nutriția și restaurarea discurilor intervertebrale.
Un fapt interesant: Conform statisticilor, mai mult de 80% din populație are mai multe sau mai puține modificări la nivelul coloanei vertebrale după 30 de ani.
motive
Osteocondroza este denumirea comună pentru îmbătrânirea coloanei vertebrale. Procesul este direct legat de modificările în structura vertebrelor și a discurilor intervertebrale. Subțierea discului are loc sub influența factorilor interni și externi. Aspect - proeminențe, hernii, instabilitate a vertebrelor, modificări ale țesutului osos, apariția osteofitelor (spini, creșteri). Și toate aceste fenomene sunt complicații ale osteocondrozei. Cursul este cronic și fără terapie complexă este foarte dificil pentru viața normală.
Probabil că sunteți familiarizați cu factorii care cauzează modificări distrofice, dar din nou afirmăm:
- Hipodinamia - contribuie la întreruperea fluxului sanguin către gât și la slăbirea corsetului muscular.
- Curbura coloanei vertebrale (aplecare, lordoză, cifoză, scolioză).
- Ședere lungă în poziții statice și invers - sarcini crescute și ridicarea greutății.
- leziuni.
- Excesul de greutate, sarcina.
- Ereditate, tulburări metabolice.
Omul este singura creatură de pe planetă care suferă de probleme ale coloanei vertebrale la nivelul coloanei cervicale. Acest lucru se datorează capacității noastre de a merge complet în poziție verticală, precum și slăbiciunii musculare și mobilității excelente a gâtului.
Un rol important în formarea osteocondrozei cervicale are o predispoziție ereditară. În plus, nu este nevoie ca cei dragi să aibă osteocondroză. Zona de risc include persoanele cu antecedente familiale de boli degenerative și distrofice ale sistemului osteoarticular (osteoartrita, spondilita, herniile etc. ).
Gâtul este o verigă importantă. Multe vase și nervi trec prin creier. Problemele din această parte a corpului afectează cu siguranță fluxul de sânge către creier și activitatea secțiunii superioare - umeri, brațe. Degenerarea se dezvoltă treptat pe măsură ce crește.
Etapele dezvoltării osteocondrozei cervicale
În prima etapă există un sindrom de durere locală, însoțit de o tensiune ascuțită a mușchilor, care crește senzațiile deja neplăcute și restricționează mișcările.
Durerea este exprimată în două forme:
- Cervicago - "lumbago", o durere ascuțită, ascuțită, care apare atunci când se mișcă.
- Cervicalgia - Tragere, dureroasă, cu tensiune musculară constantă. Chiar și cu tratamentul potrivit, poate dura mai mult de două săptămâni.
În a doua fază se adaugă sindromul „radicular” - comprimarea nervilor datorită subțierii ligamentelor și a discurilor intervertebrale. Durerea apare la strănut, tuse. Când pacientul este așezat pe spate și își mișcă pasiv capul, apar senzații dureroase.
Amorțeala mâinii de la gât până la vârfurile degetelor este caracteristică mai ales după somn. Simptomul dispare rapid după mișcări active sau plasarea mâinii în spatele capului. Dacă amorțeala sau durerea persistă, se pot dezvolta complicații (proeminență, hernie).
Poate exista, de asemenea, o senzație de „înghețare” a umărului cu apariția sindromului „umăr-mână” - când artrita umerilor și a mâinilor începe din cauza tulburărilor circulatorii în osteocondroză.
simptome principale
Principalele simptome ale osteocondrozei coloanei cervicale sunt:
- Cefalee și amețeli.
- Durerea localizată, precum și posibila iradiere a umărului, a spatelui capului sau a scapulei (în special îmbinarea coloanei cervicale).
- Amorțeală și slăbiciune în brațe.
- nod în gâtul meu.
- Hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută constantă).
- Scăderea auzului și a acuității vizuale, tinitus (dezvoltarea sindromului arterei vertebrale).
Interesant: modificările bolii afectează vasele importante din gât care alimentează creierul cu sânge. Pacienții cu condroză pot dezvolta sindromul „Capela Sixtină” - leșin după o aruncare ascuțită a spatelui capului.
Durerea și localizarea acesteia sunt adesea deghizate ca o boală gravă - angina pectorală.
Diagnostic și tratament
Este foarte important să se trateze simptomele osteocondrozei coloanei cervicale la începutul proceselor degenerative. Pentru a face acest lucru, trebuie să solicitați imediat ajutorul unui neurolog sau vertebrat. Cu toate acestea, practica arată că deja caută ajutor cu complicații - proeminență, hernie, instabilitate a corpurilor vertebrale.
Pacientul trebuie examinat cu atenție - ultrasunete ale inimii, vaselor de sânge ale creierului și gâtului, EKG, urină și teste de sânge. Este imperativ ca o radiografie să fie făcută în proiecții multiple și într-un teanc cu gura deschisă (pentru a vedea vertebrele care acoperă dinții).
Din păcate, sub diagnosticul de osteocondroză, medicii ajustează multe boli, deoarece nu există timp, experiență și nici o dorință de a identifica cauza acestui sau acelui simptom. Se prescrie un tratament care oferă o ușurare temporară, dar cauza reală rămâne nedetectată, în timp, totul revine sau nu aduce deloc ușurare. Această situație îi determină pe oameni să se trateze singuri.
Tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale
Terapia trebuie să fie cât mai completă posibil.
- Fizioterapie.
- terapie medicamentoasă.
- masaj.
- Fizioterapie.
- întindere.
- Întinderea coloanei cervicale utilizând metoda lui Shishonin.
- Renunță la obiceiuri.
Fizioterapie
Eficacitatea tratamentului osteocondrozei gâtului coloanei vertebrale cu ajutorul băilor de fizioterapie și terapeutice a fost dovedită științific.
- Acestea ameliorează sindromul durerii.
- Elimină inflamația.
- Creșteți eficacitatea terapiei medicamentoase și a altor metode de tratare a osteocondrozei cervicale.
Efectul terapeutic al fizioterapiei este îmbunătățit sub formă de terapie electromagnetică pulsată de joasă frecvență în combinație cu băi de radon, uneori cu băi de iod-brom.
terapie medicamentoasă
Dacă există complicații ale osteocondrozei coloanei cervicale, hernii sau proeminențe mari, apare inflamația rădăcinilor nervoase comprimate. Prin urmare, pentru a ameliora simptomul inflamator și a opri durerea, trebuie să străpungeți cursul injecțiilor intramusculare de vitamine - B1, B6, B12. Cu fluxul de sânge afectat, crește și vâscozitatea sângelui, care perturbă alimentarea cu sânge a creierului cu oxigen. Este necesar să luați medicamente antiplachetare.
terapie medicamentoasă.
- Elimină durerea și inflamația.
- Accelerează metabolismul în țesuturile care au fost compromise din cauza unei alimentări cu sânge afectate.
- Subțiază sângele și îmbunătățește circulația.
Masaj
Cursul de masaj al zonei gulerului este neapărat inclus în programul de tratament pentru osteocondroza gâtului.
- Tensiunea musculară este eliberată, eliberând arterele comprimate.
- Îmbunătățește circulația sângelui și nutriția țesuturilor, care are un efect pozitiv asupra inimii și creierului.
- durerea musculară este redusă.
Din păcate, un masaj bun nu se face gratuit și mulți resping această procedură din cauza prețurilor ridicate. Dar, în complexul medical, trebuie inclus un masaj al coloanei cervicale de dragul cazului. Chiar dacă sugerează că nu este la fel de necesar ca exercițiile de kinetoterapie.
Exerciții de fizioterapie
Tratamentul osteocondrozei cu kinetoterapie a coloanei cervicale este principala metodă fără de care recuperarea este imposibilă. Nici o pastilă nu poate vindeca osteocondroza fără terapie de efort. Așteptați-vă să faceți gimnastică în fiecare zi timp de un an pentru a uita pentru totdeauna simptomele bolii.
Important: Terapia prin efort este o victorie cu 70% asupra osteocondrozei. Chiar dacă durerea a dispărut, boala nu a plecat nicăieri. Nu te poți relaxa
Obiective și îndrumări ale terapiei prin efort.
- Consolidați mușchii adânci ai gâtului și corsetul muscular al regiunii umărului, astfel încât mușchii să țină capul în poziția corectă fără a pune vreo tensiune pe discurile intervertebrale și să nu existe proeminențe care să strângă terminațiile nervoase. Mărirea spațiului intervertebral, care elimină compresia rădăcinilor nervoase.
- Aduceți înapoi mișcări nedureroase, dezvoltând în același timp flexibilitate și mobilitate.
- Sportul accelerează și mărește fluxul sanguin, ceea ce îmbunătățește nutriția discurilor intervertebrale și a mușchilor din jur.
Important: Faceți exerciții de trei ori pe zi în primele 4 săptămâni și apoi o dată pe zi timp de un an.
Exerciții la gât
Înainte de a face orice exercițiu, trebuie să vă încălziți mușchii.
Încălzire
Încălzim mușchii pieptului și coloanei cervicale. Mișcări circulare lente cu umerii - înainte și înapoi. Fiecare mușchi ar trebui să lucreze cât mai mult posibil.
Mișcări circulare cu umerii - ridicați-le cât puteți, duceți-le înainte, înapoi și apoi înainte. Când tragem înapoi, aducem omoplații împreună. Și aceleași cercuri cu fiecare umăr pe rând.
Adăugați brațe - și repetați mișcările cu brațele îndoite la coate. Rând pe rând, aducem omoplații laolaltă în timp ce ne luăm mâinile înapoi. Și atunci ne vom mișca și umerii înainte cât mai departe posibil.
Aceasta completează încălzirea. Să începem cu câteva exerciții de bază pentru gât.
Practică tehnica
Toate mișcările trebuie efectuate încet pentru a nu vă răni și pentru a preveni un nerv ciupit.
Luați poziția corectă. Umerii sunt coborâți, ușor relaxați, bărbia este paralelă cu podeaua. Exercițiile statice au ca scop antrenarea mușchilor adânci ai gâtului. Fiecare mișcare menține rezistența timp de 5-8 secunde. Slăbiți timp de două secunde și repetați din nou. Deci de 5 ori.
- Apăsăm palma mâinii pe templu și apăsăm pe el pentru a îndoi capul. Rezistăm cu capul și astfel împiedicăm mâna să ne înclinăm capul într-o parte. Faceți același lucru și de cealaltă parte.
- Puneți mâinile pe încuietoare, susțineți bărbia și împingeți capul de rezistență.
- Rezistăm cu fruntea.
- Din partea din spate a capului
- Alternativ, capul rezistă la partea pomeților
În plus față de întărirea mușchilor gâtului, centura umărului trebuie, de asemenea, întărită. Complexul de tratament trebuie să includă mai multe exerciții cu un expansor de 2-3 ori pe săptămână.
Încărcare suplimentară
Exercițiile fizice sub formă de alergare, mers plin de viață, înot și aerobic îmbunătățesc fluxul general de sânge către corp. Creierul, care are nevoie de oxigen pentru probleme cu coloana cervicală, suferă în special de o cantitate redusă de sânge. Antrenamentul durează cel puțin 20 până la 30 de minute, de până la 2 ori pe săptămână.
Tracțiunea uscată a coloanei cervicale
Metoda de întindere uscată este orizontală și verticală. Această metodă se numește tracțiune - un tratament extrem de eficient pentru osteocondroza coloanei vertebrale. Tinerii se pot recupera ușor cu o singură tracțiune în timpul tratamentului. Deoarece repararea discului este mult mai rapidă în tinerețe. Desigur, vârsta inhibă recuperarea și capacitatea de a restabili țesutul cartilajului, dar tracțiunea rămâne în continuare un punct important în tratamentul complex al osteocondrozei cervicale.
Probleme de întindere
- Măriți lumenul dintre vertebre.
- Elimină durerea datorată comprimării rădăcinilor nervoase.
Această procedură are contraindicații. Prin urmare, nu faceți acest lucru fără a vă consulta medicul. Până în prezent, această metodă a fost practicată doar în spitale, sanatorii și centre de reabilitare.
Tehnica de întindere este acum disponibilă acasă cu guler de tratament. Sesiunea de tracțiune durează 15 minute pe zi.
Am analizat întregul program de tratament pentru coloana cervicală. Rămâne să vorbim despre modul obișnuit de viață, care ar trebui să se schimbe și în ordine perfectă.
Important: Toate metodele de mai sus trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.
Obiceiuri finale
Înțelegem că lenea și scuzele duc la osteocondroză precoce. Dacă nu le poți depăși, atunci nu ai nevoie de acest articol. Bea medicamente pentru durere și continuă să trăiești ca înainte. Deși puteți încerca să remediați unele obiceiuri proaste.
- Dormiți pe o pernă și o saltea ortopedice.
- Evitați să stați pe o pernă înaltă ore în șir când țineți capul sus în timp ce citiți sau jucați la telefon. În acest moment, vertebrele cervicale apasă pe vasele de sânge și perturbă fluxul sanguin.
- Poziția staționară a computerului atunci când nu există control în timp. Setați ceasul cu alarmă la fiecare oră pentru a vă încălzi mușchii rigizi ai gâtului.
- Mutați-vă mai mult - faceți sport, antrenați-vă în aer liber, faceți 10. 000 de pași pe zi.
Rezumați
Programele cursurilor - injecțiile, masajele și fizioterapia se efectuează la fiecare șase luni timp de 1 lună. În acest timp, exercițiile de kinetoterapie cresc de până la trei ori pe zi.
În fiecare zi, în alte luni:
- Terapie cu exerciții - de 1 dată pe zi.
- întindere.
Repetați procesul după 5 luni. Și această rată este de cel puțin un an. Rezultatele pozitive sunt vizibile în decurs de o lună.
Tehnica de mai sus nu este un algoritm pentru toate cazurile de tratare a osteocondrozei cervicale. Toate punctele trebuie discutate cu un medic. Cu toate acestea, dacă medicul prescrie o singură metodă, de ex. B. Fizioterapie sau masaj, efectul este doar temporar. Tratamentul este lung, deci este mai bine să vă adaptați imediat la succesul recuperării. Crede-mă, odată ce începi să exersezi și simți ușurare, nu te vei mai întoarce la vechiul tău mod de viață.
Cum este tratată osteocondroza cervicală
Pentru tratamentul medicamentos de bază, sunt prescrise mai multe grupuri de medicamente.
- Analgezicele sunt prescrise în tablete sau, în cazul durerilor deosebit de severe, prin blocarea novocainei.
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - Nurofen, Diclofenac.
- Unguente minunate - Finalgon, boia.
- Preparate pentru relaxarea mușchilor gâtului - relaxante musculare.
- Un curs de injecții intramusculare de vitamine B
În timpul ameliorării sindromului durerii principale, este prescris sprijin prin flux, masaj și încălzire (cutii, tencuieli de muștar). În perioada de exacerbare, există întotdeauna durere pentru ameliorarea acesteia, precum și tensiune musculară. Se efectuează complexul de terapie exercițială prezentat mai sus. Aplicați un tencuială de ardei ieftină.
Important: în sindromul arterei vertebrale, exercițiile care implică rotații ale capului sunt interzise dacă vasele gâtului sunt ciupite din cauza osteocondrozei.
Acasă, este eficient să faceți o baie relaxantă cu fierbere pe bază de plante, comprese și frecări (de exemplu, cu propolis, aloe). Baia rusească se descurcă bine cu tensiunea musculară. O baie de aburi tradițională cu o mătură relaxează, ameliorează durerea și te înveselește.
În cazuri extreme, este necesar să se recurgă la intervenția chirurgicală dacă există riscul ca complicațiile datorate comprimării să ducă la dizabilități. Și anume - compresia completă a vaselor de sânge sau a nervilor, creșterea semnificativă a osteofitelor sau apariția unei hernii proeminente. Operația se efectuează în conformitate cu toate regulile neurochirurgiei - la microscop și cu incizii minime.